Heb je een massage gun gekocht? Dan kun je genieten van fijne (en soms minder fijne) massages. Veel fabrikanten bieden echter niet uitgebreide informatie over hoe je de massage pistool het beste kan gebruiken. Hoe lang moet je een lichaamsdeel masseren? Wat moet je doen als het ongemakkelijk aanvoelt? Kan het massage apparaat tegen water? In deze blog geef ik je wat algemene tips als je een massage gun veel gebruikt. Sommige tips zijn wel heel logisch, maar vind ik toch het opsommen waard!
De belangrijkste tips
Na het kopen van een massage gun ga je het in gebruik nemen. De volgende zaken moet je goed in de gaten houden:
- Laat kinderen niet alleen een massage gun gebruiken. Het advies dat veel bedrijven geven is pas gebruiken boven de 18 jaar.
- Masseer een lichaamsdeel niet langer dan 180 seconden. Daarna ga je naar een andere plek.
- Maximaal 15 minuten massage is prima voor beginners. Is je lichaam gewend aan de massage gun? Dan kan je dit rustig opbouwen.
- Doet het pijn? Stop.
- Gebruik bij blessures, pijn of overbelasting nooit een massage gun zonder overleg met een dokter. Soms maakt het de blessure zelfs erger als je met het verkeerde massage kopje hard gaat masseren!
Belangrijkste tip: Dit zien we heel veel fout gaan. Begin nooit op de hoogste stand. Zeker niet als beginner. Bouw het altijd heel rustig op!
Alle tips voor het gebruik van een massage pistool
Naast de bovenstaande tips, is het handig om ook met de volgende dingen rekening te houden:
- Wil je de hoogste stand uittesten? Bouw het dan heel rustig op en doe dit alleen op het zachte weefsel.
- Hoofd en bottdelen hoeven écht niet gemasseerd te worden.
- Heb je bekende zwakke plekken? Masseer deze niet met een massage geweer zonder overleg met een deskundige
- Steek zelf geen andere voorwerpen in de massage gun. Verzin dus niet zelf massagekopjes, maar bestel deze eventueel na bij de fabrikant.
- Massage guns en water zijn geen goede combi.
- Hoe verleidelijk het ook is: gebruik de gun niet op andere voorwerpen!
