Handmassageapparaten, zoals massage guns, kun je qua type – grofweg – onderverdelen in drie soorten. Je hebt massageapparaten die werken met infrarood massage (licht), klopmassage en vibratie massage. Sommige apparaten kunnen ook meerdere soorten massages geven. De meeste massage guns vallen onder het massagetype klopmassage. Naast deze hoofdtypes heb je nog veel meer subtypes, zoals rolmassage, compressie massage en shiatsu massage. In dit artikel ligt de focus echter op de hoofdtypes. We leggen per massagetype uit wat het is en geven een voorbeeld.
Inhoud
Klopmassage
Dit type massage gun maakt een kloppende beweging met behulp van een massagekop. Het probeert de beweging die sommige masseurs maken met de hand na te bootsten. Het gaat dan om de kloppende beweging. Dit type massage kan je in de onderstaande video bekijken.
Het is een intensieve massage, die je rustig op moet bouwen als je dit zelf doet met een massage apparaat. Het apparaat maakt dan snelle bewegingen op en neer. Een klopmassage heeft als grootste voordeel dat – mits goed gebruikt – diep in de spieren weet door te dringen. Helpt goed tegen spierpijn en bij het voorkomen van spierpijn, bijvoorbeeld als pre-workout.
Voorbeelden
Goed om te weten: Het meest effectief is een massage gun als je deze recht op de huid zet, dus niet in een hoek, maar echt recht bovenop de spier. Een veelgemaakte fout is dat het klopmassage-apparaat in een verkeerde hoek op de huid wordt geplaatst.
Vibratie massage
Waar een klopmassage erg heftig kan zijn, is een vibratiemassage wat rustiger. Dit wordt eerder als prettiger en meer ontspannen ervaren. Het apparaat maakt in dit geval een licht trillende beweging om zo de bloedsomloop te stimuleren. Je kan hierbij denken aan een voetmassage-apparaat of een elektrostimulatie apparaat. Hieronder zie je enkele voorbeelden.
Infrarood massage
Er zijn ook massageapparaten die gebruik maken infrarood-technologie. Dit wordt ook wel warmtefunctie genoemd. Je hebt als subtype ook een lichtmassage, zoals een infraroodlamp. In de massagewereld gaat het echter vaak om shiatsu-massageapparaten, zoals een massagekussen voor in de nek.
